Co-Sleeping – Ja oder nein zum Familienbett?
By Matratzenwissen
Das Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in einem Familienbett schlafen, ist in vielen Ländern das Normalste der Welt. Und auch hierzulande setzen viele Eltern auf ...
Snoozen – Warum Sie die Schlummertaste besser nicht benutzen sollten
By Matratzenwissen
Am Morgen direkt energiegeladen in den Tag starten, ist nicht Jedermanns Sache. Genau aus diesem Grund lassen sich auch Radio- oder Smartphonewecker mit der Snooze- ...
Schönheitsschlaf – Macht mehr Schlaf wirklich schöner?
By Matratzenwissen
Wer zu wenig schläft, muss nicht nur mit unschönen Augenringen am nächsten Tag rechnen. Denn wenn die ideale Schlafdauer regelmäßig unterschritten wird, kann das auf ...
Schlafen im Flugzeug – so gelingt entspanntes Fliegen
By Matratzenwissen
Während eines Langstreckenflugs ein- oder sogar durchzuschlafen fällt den meisten Menschen nicht leicht. Laute Sitznachbarn, der Bordservice, der sämtliche Einschlafversuche immer wieder zu sabotieren scheint ...
Im Auto schlafen – Tipps für ein Nickerchen im PKW
By Matratzenwissen
Wen während einer langen Autofahrt eine bleierne Müdigkeit überfällt, hält besser für ein kurzes Nickerchen auf dem Parkplatz an, um sich und andere nicht in ...
Handy am Bett – das Smartphone als Gefahr im Schlafzimmer?
By Matratzenwissen
Das Smartphone ist für viele Menschen ein gern gesehener Bettnachbar. Mit dem Handy am Bett lassen sich vor dem Schlafengehen nicht nur, noch schnell die ...
Meditation zum Einschlafen – Einfache Entspannungsübungen für besseren Schlaf
By Matratzenwissen
Guter Schlaf ist wichtig, um gesund zu bleiben und den Belastungen des Alltags standhalten zu können. Allerdings werden viele Menschen von Stress und krankheitsbedingten Schlafstörungen ...
Frühjahrsmüdigkeit – Was es mit der Schläfrigkeit im Frühjahr auf sich hat
By Matratzenwissen
Während die Natur nach dem Winter zum Leben erwacht und es draußen zwitschert und blüht, fühlen sich viele Menschen alles andere als lebendig. Antriebslosigkeit und ...
Wie lange hält eine Matratze? Die Hygiene ist entscheidend!
By Matratzenwissen
Wie lange eine Matratze hält, hängt von ihrer Machart, dem verwendeten Material und der Nutzungsart ab. Aus hygienischen Gründen sollten Matratzen alle sieben Jahre erneuert ...
Warum gähnen wir? Die 3 besten Erklärversuche
By Matratzenwissen
Das Gähnen ist ein natürlicher Reflex – genauso wie Schluckauf oder Niesen. Im Gegensatz zu den meisten anderen körperlichen Reflexen gibt es jedoch für das ...
Auf dem Boden schlafen – Geheimtipp oder Humbug?
By Matratzenwissen
Lattenrost, Matratze, Bettrahmen und Co. – die Auswahl an Produkten rund ums Bett ist enorm. Verbraucher sind deshalb nicht selten überfordert von der ungeheuren Menge ...
Wie oft sollte man seine Bettwäsche wechseln?
By Matratzenwissen
Bettwäsche wechseln: Die Schlafgewohnheiten entscheiden! Eine Studie der National Sleep Foundation hat gezeigt, dass wir Deutsche uns besonders viel Zeit mit dem Wechseln der Bettwäsche lassen: ...
Weltschlaftag – der Tag, an dem besserer Schlaf gefeiert wird
By Matratzenwissen
Bereits seit 2008 gibt es den internationalen Weltschlaftag. Ins Leben gerufen von der World Association of Sleep Medicine soll der Tag auf die Wichtigkeit guten ...
Musik zum Einschlafen – Klänge, die uns ins Traumland begleiten
By Matratzenwissen
Menschen, die sich oft schlaflos im Bett herum und dabei vielleicht gedanklich sogar Probleme wälzen, sollten es einmal mit Musik zum Einschlafen probieren. Schließlich belegen ...
Die wichtigsten Regeln für ein perfektes Feng Shui Schlafzimmer
By Matratzenwissen
Feng Shui ist eine, dem Daoismus entspringende, Harmonielehre. Deren Ziel ist es, den Menschen und seine Umgebung in perfekten Einklang zu bringen. Obwohl die Gebote ...
Schlafwandeln – Krankheit oder mysteriöses Phänomen?
By Matratzenwissen
Ist vom Schlafwandeln die Rede, verbinden die meisten von uns waghalsige und außergewöhnliche Handlungen mit diesem Begriff. Der Schlafwandler, der nachts auf dem Dachfirst balanciert, ...
Wie entsteht Schimmel auf der Matratze und was kann man dagegen tun?
By Matratzenwissen
Schimmel entsteht häufig im Keller und teilweise auch in der Wohnung. Machen sich die ersten grauen Flecken an den Wänden breit, reagieren wir meist sehr ...
Luzides Träumen – Auf große Fahrt durchs Traumland
By Matratzenwissen
Ein luzider Traum, oft auch Klartraum genannt, zeichnet sich dadurch aus, dass sich der Träumer absolut bewusst darüber ist, dass er gerade träumt. Der Psychologe ...
Warum stinken neue Matratzen?
By Matratzenwissen
Eine jede Matratze sollte nach acht bis zehn Jahren durch eine neue ersetzt werden. Dies hat hygienische Gründe, aber sie ist nach dieser Nutzungsdauer auch ...
Lattenrost einstellen: Worauf muss man dabei achten?
By Matratzenwissen
Einfache Lattenroste ohne Verstellmöglichkeiten sind mittlerweile im Einzelhandel eher die Ausnahme – die meisten Modelle lassen sich sowohl verstellen, als auch einstellen. Während man beim ...